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Le vélo d'appartement est un sport d'endurance, qui permet donc de puiser dans les graisses. en effet, au-delà de 45 min d’effort physique intense, c’est là que l’on commence à puiser dans le gras. avant, le corps élimine principalement de l’eau et des glucides. si votre objectif est la perte de poids, ce type d'activité ne peut qu'être bénéfique. comme toute activité cardio, le vélo à la maison permet de renforcer le muscle cardiaque et d'améliorer ses capacités respiratoires. tout ne se concentre pas sur le ventre, les résultats seront surtout globaux. notez également qu'il reste assez difficile de perdre du gras d'une seule zone en partic